长时间的伏案工作和不正确的坐姿

会出现一系列肩、颈、腰部酸痛等脊柱健康问题

长此以往，

对身体的危害会越来越严重

我们也时常听说

久坐的危害性

但是

就是不知道如何算正确的坐姿

如何归避久坐

这次大家可以放心了

达宝利健康办公姿势系列示意图

能够清楚的告诉自己哪些是正确的电脑办公姿势

哪些是错误的

快来看看你“坐”对了没有？

先分享给大家笔记本办公的电脑姿势图

相对于电脑办公

笔记本办公是众多商务人士的首选

灵巧方便易携带

尤其提醒您的是

笔记本最好配备外置的键盘和鼠标

用工具升高笔记本屏幕

拉大屏幕和键盘的距离

舒展躯干

防止腰、背、颈椎出现问题

以上是台式电脑正确的办公姿势

借助各种人体工程学办公家具

笔记本电脑和台式电脑的办公姿势

在本质上是一致的

尤其提醒您的是

要注意每隔一时间进行休息

舒展身体

自由切换坐式办公和站式办公（骑马式办公）

减少部分肌肉和骨骼受到的长期劳损

动态办公维护身体健康！