疫情来的太快就像龙卷风

离不开暴风圈来不及逃

我不能再想我不能再想

我不我不我不能

 

受疫情影响

不少小伙伴被迫居家办公

时间自由

无人盯班

是该哭呢还是该笑呢？

 

今天居家工作不努力

上班被辞努力找工作

 

居家办公也离不开"内卷”

那么我们如何出奇制胜呢？

 

请看宝典

上面仅有两字

自律

 

自律1/6：时间管理

居家办公没人限定8小时

所以你可以工作任意时长

但是你一定要保证

工作时间是整块儿的

 

全神贯注

拒绝“三扰”

一扰：家人叨扰

“爸爸，陪我玩儿！”

“儿子，吃饭啦！”

“老公，帮我拔白头发！”

 

二扰：手机诱扰

头条的电影剪辑真好看！

朋友圈的赞一定要点！

抖音的小姐姐好漂亮！

 

三扰：床的睡扰

累了，就躺一下……

“Zzzzzzzz……”

 

自律2/6：目标管理

豪杰之人必然

观大势 谋大局 抓大事

谋定而后动

职场亦然

 

工作之前

用四象限法排序工作

先做重要且紧急之事

再做重要不紧急之事

三做紧急不重要之事

不做不紧急不重要之事

每日将第一项完成

即可安心下班

 

自律3/6：效率管理

没人能增加时间的长度

只能努力增加时间的厚度

 

提高沟通效率

打字难以说明白的事

语音电话几分钟搞定

 

传来改去的word文档

不如

在线多人协作编辑的文档

来得简便

 

自律4/6：健康管理

久坐有害健康

用360健康助手

自定义时间锁屏提醒休息

 

而经常工作入迷的我

会用一键升桌

切换站式办公告别久坐危害

 

选择达宝利DZ301智能电动升降桌

德国进口BOSCH双涡轮电机

+

北美进口白蜡木实木桌板

居家办公就要对自己好些！

 

科学的坐姿才能减少职业病的损害

健康的办公坐姿

请参考

“达宝利智能工学家具”公众号

“服务”——“健康办公”栏目

4期原创健康办公姿势组图

让您一学就会！

 

自律5/6：居家锻炼

居家锻炼方式很多

可以把达宝利椅的坐垫当蹦床

（演示动作危险，不建议尝试）

 

可以把扶手当旋转木马

（演示动作危险，不建议尝试）

 

可以和椅子一起滚床单

（演示动作危险，不建议尝试）

 

呃，错了，重来！

是用Keep

 

能跟着里面的课程每天坚持的

都是狠人！

自律6/6：陪伴家人

平时上班忙于工作

缺少时间陪伴家人

儿女很快会长大

 

父母不久会变老

 

趁此时

生活的烦恼和妈妈说说

工作的事情跟爸爸谈谈

和妻子重温初恋的感觉

 

陪娃儿谈天说地做游戏

 

居家办公的日子

一样美好！