朋友们，不要坐着使用电脑啦！站起来吧！

对于上班族而言，久坐在电脑面前工作是一件不利健康的事。除了会腰酸背痛、颈椎僵硬以外，久坐造成的失眠乏力、大腹便便和扁塌屁屁也是一种困扰。根据美国的数据显示，美国的上班族每天的8小时工作时间里，有65%至75%的时间是在坐著工作，而上班族开始工作了一年后竟然平均增加了6.35公斤的体重，女性增重效果尤其明显！     

来自美国的女生比琳达•拉曼（Belinda Raman）就决定尝试站着一个月来工作，以改变之前糟糕的久坐不动生活方式，同时也希望可以改善她身体的不良姿势。因此，她尝试使用了达宝利爱格升（Ergotron）33-397-062这款可以轻易调整高度的桌子来当办公桌。

       ▼她使用了可调整高度的达宝利Ergotron当办公桌，让她站着也能舒服地工作。

       ▼比琳达是位美国作家，长期久坐让她姿势不良，于是决定尝试站着工作一个月。 

     ▼这是售价855美元（约合5300元人民币）的Ergotron办公桌，虽然价钱不便宜，但比琳达表示说绝对值得。

在这一个月里，比琳达说她的工作效率增加了一倍，甚至连专注力也提升了。她认为站着工作可以促进血液循环，加快新陈代谢，让人更能集中注意力。站着工作的几个小时过程中，比琳达并不觉得疲倦，而如果真的累坏了，桌子也可以随时折叠起来再坐下工作。 

▼站着工作的一个月里，比琳达自认工作效率和专注力都被提升了，可能是因为站着的时候血液较为流通并促进新陈代谢。

   视频播放短链接：http://dwz.cn/137EDt

      ▼其实在美国，很多员工都拥有可以调整高度的办公桌来让他们站着工作。而研究也证明了站着工作可以降低心脏病、糖尿病和超重的风险，同时还能提升工作效率。

   ▼其实一直以来就有很多名人都习惯站着工作，比如丘吉尔、达文西、拿破仑等。对于伟大的作家如海明威、狄更斯、吴尔芙来说，站着工作更是一种文化。 

原来站着工作这么多好处啊！既能促进身体健康，又能提高工作效率，最重要的是还可以转换一下工作的心情，何乐而不为呢？把这篇文章分享给朋友，鼓励大家偶尔站着工作，说不定工作灵感就会这样来了呢？