1981年08月12日——国际商用机器公司(IBM)推出了型号为IBM5150的新款电脑，“个人电脑”这个新生市场从此诞生，从此人们的办公方式由伏案书写逐渐变成看屏幕、敲键盘和动鼠标。办公方式的改变带来了坐姿的改变。不正确的坐姿带来了腰椎病、颈椎病的大规模爆发。围绕着最佳电脑办公姿势，业界形成了两派观点——135度躺式坐姿和骑马式坐姿。围绕着两种坐姿诞生了人体工学电脑椅和马鞍椅两种风格迥异的座椅。

 

究竟哪种坐姿和坐椅更有利于健康呢？人机工学家具知名品牌达宝利家具对两种坐姿和坐椅进行了详细的对比，答案清晰的呈现在众人眼前，为久坐办公的朋友们提供参考。

 

为了便于同档次的产品对比，达宝利家具此次选择了2500元左右的价位，分别是日本品牌Contessa冈村办公椅新品Sylphy Light和发源于芬兰的萨利Salli马鞍椅。两款座椅在达宝利天猫、达宝利京东均有销售。

 

1、两种健康坐姿之争

 

在国际上操作电脑的正确坐姿形成两派观点，一派是以传统样式办公椅为用具的135度躺式坐姿，另一派是从骑马姿势发源的半坐半站的骑马式坐姿。两派的理论各有其道理，为诸位简解如下。

 

135度躺式办公

 

 

 

正常人心目中的标准坐姿，就是两个90度：背部跟大腿成90度（可能扩展到100度左右），大腿与小腿成90度。与弯腰驼背或者向前倾的坐姿相比，90度角坐姿的确更胜一筹。

 

 然而，通过科学仪器探测发现，在这种坐姿之下，椎间盘发出的声响依然很大，同时磨损率也很高。因为几乎整个上半身的重量都作用于脊椎骨的最下面两个部分——腰椎和骶骨。2006年，一项加拿大巴尔博塔大学医院的研究发现，以90度角的坐姿坐上一小时，就可能增加慢性背痛发病风险。

 

最近，在北美一年一度的放射线学会上，专家们认为，对于需要长期保持坐姿的人来说，背部与地板呈135度角是最理想的角度，这个角度不但使身体可以自然放松而且对脊椎的压力可以减少到最小。

 

为了进一步阐述这种说法的科学性，专家们公布了在英国阿伯丁市伍登德医院进行的测试结果。

 

研究小组负责人魏塞姆·阿廖尔·巴塞尔博士说：“通过对仪器扫描结果的分析，我们发现，如果坐得笔直，脊椎会被拉得很紧，连带脊椎周围的肌肉和韧带也会被拉紧，时间长了就会引起慢性疼痛。而135度的坐姿是最有利于脊柱健康的，而且也最有利于保持脊柱的形状。”巴塞尔博士强调，从实验中还发现，与没精打采的前倾坐姿相比，后倾坐姿施加给椎间盘以及和它相连的肌肉以及肌腱上的压力更少。以这个角度坐着，作用在椎间盘和相连肌肉和肌腱上的压力最小，体重被更平均地分配在整条脊椎骨上。

 

 

骑马式办公

 

马鞍椅又称“骑马式座椅”，是椅子的一种，“骑马式坐姿”灵感源自于模仿骑马的姿态。从之后的研究来看，这一革命性的设计是缓解久坐不适感、矫正坐姿的有效的途径之一。

 

坐马鞍椅是不需要靠背的。腰部和臀部、大腿和小腿间呈135度夹角，处于半坐半站的状态，上半身的重量主要由坐骨承担，而非肌肉等软组织，所以上身躯干可以自然保持挺直的状态，不会产生坐传统座椅时发生的弯腰驼背现象。相比传统座椅而言，在长时间使用电脑时具有五大优点：

 

1、缓解腰背疼痛：骑马式坐姿可以使腰椎保持正确位置，这个放松自然的姿势能有效放松肩颈肌肉；腰部脊柱自然向前凸，和弯腰驼背的姿势相比，腰椎间盘和腰椎周围的神经不会被过度挤压，有助于缓解椎间盘问题及背部疼痛。

 

2、减少腹部脂肪堆积：采取传统坐姿，血液和营养长期堆积于小腹部位，造成了腹部的脂肪堆积，这一部分脂肪难以进行消耗，是减肥中的难点。当上身姿势改善时，腹部和胃肠道所受压力会降低，消化更顺畅，营养更容易送到全身各个部位，因此起到塑身的作用，保持背、胸、臀的完美曲线。

 

3、保持头脑清醒：骑马式坐姿能够帮助提高呼吸深度，吸取更多的氧气而保持清醒的头脑，不容易昏睡。尤其适用于需要大量用脑的职业，可以有效改进学习和工作效率。

 

4、保护生殖系统：采取传统坐姿，久坐会导致生殖器部位压迫，影响血液循环及神经功能，严重时会导致性功能障碍。而两瓣式的镂空设计保证生殖器官不会受到压迫，让身体和大腿保持合适角度，使私处不至于温度过高，避免男性精子质量降低和女性阴道感染等危险。

 

5、改善血液循环：躯干和大腿之间135度姿势能帮助放松关节紧张；下肢血流改善，可降低浮肿、脂肪团和静脉曲张的危险。

 

两种办公姿势各有千秋

 

这两种新型办公姿势都是在直坐姿势上进行改良，只不过方向截然不同。135度躺式办公用倾仰躺的方式将上身的重量分散至背部和头部支撑之上，减少了直坐对腰椎的压力和危害；而骑马式办公姿势是偏向用站立的姿势来抵消直正坐姿的危害，减少对臀部肌肉的压迫，消耗更多的卡路里，保持身体健康。方向都是正确的。

 

2、冈村Sylphy Light和芬兰萨利马鞍椅的来历

 

日本株式会社冈村制作所Okamura生产的Contessa人体工学办公椅名列电脑椅四大名椅之一，舒适程度直追神话Herman Miller。创新无止境，2015年冈村Okamura经过多年的蛰伏积累，推出了全新的Sylphy Light办公椅，以其可调贴合背部曲线、适合任何体型的独特设计获得全球客户认可。

 

据萨利马鞍椅CEO维力-尤西 尤卡宁讲述，马鞍椅的设计灵感源于他个人的骑马爱好。虽然他的生活方式非常健康活跃，但是他坐在办公室里工作的时候还是会腰酸背痛，骑马时感觉却好多了。1990年他把这一情况与专业复健、理疗医生——Seppo Mahlamäki做了沟通。

 

医生说“骑马式”坐姿是比传统坐姿更科学的坐姿，因为当时芬兰没有生产马鞍椅的企业，所以经营马鞍椅是非常不错的投资想法。这促成了他开创符合人体工学设计的马鞍椅的事业。

 

1990年秋天，第一把马鞍椅首次在日内瓦国际发明展上亮相。1993年，申请到了设计专利。1997年，为保护男性健康而在椅面前端切口的改良版马鞍椅也申请了专利。

 

从上世纪90年代Salli马鞍椅投放市场以来，不断根据客户反馈进行改善。时至今日马鞍椅已经畅销全球，在诸多职业领域被广泛采用，被不少深受久坐困扰的程序员奉为办公神器。

 

3、两款座椅指标对比

 

3.1坐垫设计与材质

 

两款座椅的坐垫设计区别很大。达宝利冈村Sylphy Light座垫采用高密度海棉，提供有力支撑的同时减少坐面给腿部带来的压力，舒适健康兼具。而达宝利萨利Salli马鞍椅的坐垫是两瓣式设计，提高久坐舒适度，减少骨盆前倾，不压迫生殖器。马鞍椅的坐垫为优质PU包裹高密度海棉经手工缝合而成。

 

3.2底盘

 

两款座椅的底盘区别同样大。达宝利冈村Sylphy Light的底盘采用高强度抗压防爆板分离设计。达宝利萨利Salli马鞍椅防爆底盘采用微摇设计，即坐在上面可以小幅度摇晃，底盘上有正品Salli品牌logo，每件产品都有唯一的身份条型标卡编号。

 

3.3背垫

 

马鞍椅双腿放于座椅两侧起到支撑作用，上身挺直，因此无需靠背。

 

冈村Sylphy Light的重大科研突破在于办公椅背部的全新设计，在椅背两侧设计了可以上下调整的手柄，当向下调整时，适应于背部体型较大的人群，当向上调整时，适用于背部体型较小的人群。实现了Sylphy Light座椅根据人体背部形态自动调节背部曲线的功能。

 

也许很多人都一直忽略椅背的重要性，这也是导致现代人腰椎病频发的原因之一。正确操作电脑的座姿要求使用者的背部要紧靠椅背，用椅背的腰枕（又称为腰托、腰靠、顶腰等）顶至人体脊椎从下向上数第二、三、四节脊柱骨的位置，保持人体脊椎正常的S形态，用椅背的包裹性保证脊柱的正直，防止侧弯。同时略向后倾斜的椅背能够帮助用户分担部分来自背部的重量，减少腰椎承受的压力。

 

对于办公椅来讲，如何将腰托顶至客户腰椎合适的位置，如何另客户的背部获得更好的包裹性和支撑性，成为座椅行业的一个技术性难题。达宝利代理的日本Okamura冈村2015年新品Sylphy Light就通过巧妙的机构设置基本解决了这一难题。仅仅对于背部一个细微的革新，创造出全新的舒适度。

 

这个设计看似简单，实际背后要有大量实测数据作为支撑，冈村公司为开发Sylphy Light，对100位成年男性和女性的背部尺寸进行了实际测量，才得以开发出“可调节背部曲线”功能，显示了日本工业的匠人精神。

 

另外达宝利冈村Sylphy Light人体工学办公椅后仰角度可达26°，配合定制头枕可满足绝大多数用户的半仰办公需求。

 

3.4扶手

 

需要指出的是达宝利萨利Salli马鞍椅标配里是没有扶手的，有一款可以按客户要求增配的旋转扶手配件。

 

一般使用者都会忽视办公椅扶手的功用，实际上办公椅的扶手起到了支撑手臂的作用。扶手最合适的调节高度以手肋处自然呈现90度角为最佳，过高会耸肩，过低会吊肩，均会引起肩膀的疼痛。

 

较之普通办公椅，达宝利冈村Sylphy Light办公椅还提供了扶手长度和角度的调节，扶手的长度调节可达40mm，使座椅可以适应不同体型的使用者，使得用户的手臂从两肩向下自然垂落于扶手之上；扶手的角度可向内转向15°，便于使用者内收前臂，让扶手尽量承担前臂的重量，手腕搭于扶手的边缘，自然的敲打键盘。也就是说，在使用达宝利冈村Sylphy Light办公椅时，键盘的高度应与扶手的高度持平。

 

3.5坐垫调节和气压棒

 

办公椅一般都具有升降功能，升降功能最重要的部分是升降气棒，一些劣质座椅气棒“爆菊”事件偶现报纸，为人们敲响了警钟。

 

达宝利冈村Sylphy Light办公椅采用通过权威SGS质量检测的韩国三弘气压棒，仅钢壁就有3.5mm厚，用户完全不用担心安全问题。质量好的气棒能够让座垫在任何位置迅速悬停，因为每个用户的身高是固定的，座垫的最佳高度只有一个，用户不能错过那个位置。达宝利冈村Sylphy Light办公椅的升降范围可达90mm，坐垫离地距离430-520mm，满足了绝大多数用户的需求。人体工程学告诉我们，脚腕、膝盖处呈两个自然直角，脚掌平放地面，此时座垫的高度最为合适。

 

人体工学办公椅中，座垫的深度对使用者的身体健康有着重要的作用，但是却常常被大多数人所忽略。如果座垫过短，大腿靠近膝盖的一部分必然会悬空，增大了臀部和大腿的压强造成不适；如果座垫过长，背部又靠不到背垫，腰椎不能被腰枕顶起，腰会自然的向前弯曲倾斜，“大虾”一样的坐姿久了就会导致腰肌劳损，产生所谓的腰椎病。达宝利冈村Sylphy Light办公椅的座深调节幅度可达60mm，能够满足不同体型用户的需求。人体工程学告诉我们，膝盖处与座垫沿不贴合，留有一点空隙，大腿尽量全部坐于座垫之上。增加身体与座垫的接触面积是减少下肢压强的最好办法，较小的压强让使用者感觉舒适，坐的时间也更为持久。

 

达宝利萨利Salli马鞍椅的坐垫只有高低调节功能，气压棒为专属定制气棒，如图所示，有大、中、小三款供客户选择，座垫最低离地距离为480mm，最高离地距离为910mm。高度较冈村Sylphy Light和其它传统座椅高很多。

 

3.6五星脚架和椅轮

 

达宝利冈村Sylphy Light办公椅采用直径650mm的烤珍珠白粉体漆铝合金脚架，圆润曲线造型设计，质感十足，经久耐用；60mm大直径PU脚轮，不伤地板。

 

达宝利萨利Salli马鞍椅采用直径540mm的铝合金五星脚架，有黑色烤漆和银色镀漆两色可选；65mm大直径尼龙+PU脚轮，耐磨不变形，不伤地板。

 

3.7其它

 

颜色方面：达宝利冈村Sylphy Light办公椅有黑蓝绿红灰橙六色可选；达宝利萨利Salli马鞍椅黑蓝绿红白棕六色可选。

 

配件方面：达宝利冈村Sylphy Light办公椅可选配头枕和衣架，而达宝利萨利Salli马鞍椅的配件除了在前文说到的旋转扶手外，还有高低可调扶手、圆形脚托配件可选。

 

移动方面：与传统座椅不同，达宝利萨利Salli马鞍椅的移动是借助一脚推一脚拉的方式横向进行移动的。

 

配桌方面：普通桌子的高度一般为72厘米，而达宝利萨利Salli马鞍椅的配桌高度一般不低于80厘米，推荐用户选用可升降桌。

 

适应方面：骑马式坐姿与传统坐姿截然不同，用户需要一段适应时间，请让身体尽快适应新的坐法，请勿因初期的不适和酸胀而焦虑；请将马鞍椅调高一些并坐于相对靠后的位置；久坐后请适时休息一会儿。当您适应了新的坐姿和坐具后将享受到舒适的体验。

 

4、两款座椅用户评价

金碑银碑比不上客户的口碑，达宝利两款座椅获得了客户中肯的评价，各列举数条供参考。

 

达宝利冈村Sylphy Light人体工学办公椅：

 

1、“椅子非常漂亮，做工很细致，也特别的舒服，坐的时间不算短，没有觉得累跟热，整个坐垫跟靠背的透气性还是很不错的，真要感叹一下，你想得到的也能调，你想不到的也能调，真的是很强大。我想我不用多说坐的感受了，有了这么多调节，只要你稍微有点耐心，多感受一下，绝对能调出你最舒服的坐姿。 物流三天就到了，卖家态度非常好”——言***鑫

 

2、“椅子非常好，做工很好。椅垫很厚实，弹性很好。背部很舒服。椅子的上下，椅垫的前后，背部都可以调节。靠背的弹性看了网上的视频，都可以调节的。 客服非常的好，有问必答。而且实话实说，没有任何隐瞒客户的地方，反而显示出了一个卖家的诚信和良好的业务素质。而且还可以开发票，发票快递邮寄，购物全过程，没有让客户需要操心的地方，谢谢。”——p***k

 

3、“1、用料考究，做工扎实，塑料部件边缘很顺滑，无接缝感 2、使用了三种材料，最上面是软的，扶手有弹性，很亲肤 3、人机工学很到位，单扶手就3个方向可调，另外靠背角度、坐垫前后、腰靠角度都可调，总能找到适合的角度 4、坐垫很Q弹，能坐一整天不觉得累 5、内芯是金属的，所以很沉用料足 这个价位，选择冈村这款，没有错，比国产的椅子无论从做工用料还是人机工学的运用，都是远远胜出的。上门送货安装，当面教你试用，就是送货时间稍微长了点。” ——y***1

 

达宝利芬兰萨利Salli马鞍椅：

 

1、“椅子很重，说明用料足，安装方便，腰椎有毛病的老公说，坐着很舒服，一椅多用，买得值！”——l***4

 

2、“利腰、舒蛋、好座椅！哈哈哈哈哈～ 因为家里桌子有90cm高，只有这款椅子可以完美配合我的高桌子，超级舒服，超级smooth！！绝对国际品质！存钱下个月看情况再入一个。”——n***2

 

3、“坐了一个多星期，感觉要把腰挺直了坐才是做好的坐姿，让力分散到大腿上，不集中在臀部”——c***j

 

 

每个人心目中的都有一把理想的座椅，2500元左右的中档座椅也足够您的日常办公娱乐所需，虽然座椅能够维护久坐办公的健康，但是建议您还是在1个小时之内起身运动一下再接着办公，这样身体得到充分的舒缓，对身体的伤害才能真正的减少。

 

无论您选择冈村办公椅还是芬兰马鞍椅，达宝利家具的品牌都是质量与售后服务的保证。两款座椅达宝利天猫和京东旗舰店均有销售，您也可以咨询客服至北上广深津杭，六城八店进行现场体验。