相关研究数据表明：我国中小学生每天学习的时间高达10-13小时，久坐学习给学生的身体造成了不良的影响，久坐的疲惫感也导致了学习效率下降。国外日趋流行的坐站两用书桌所提倡的坐站交替式学习理念，不仅保护了学生的身体健康，而且帮助学生集中注意力，提高学习效率，为中国的家长帮助孩子提高学习成绩指出了一条有效的途径。 

 

 

中国学生久坐学习时间是全球均数2倍

 

调查发现，78.3%的中国普通高中学生平时每天在校学习时间在8小时以上；设置晚自习时间的学校，学生直到晚上9点才能放学，在校时间超过10个小时，比成年人上班还累。

 

除在校时间外，《全国中小学生学习压力调查》显示我国中小学生平均每天写作业达3小时，是全球均数的2倍，这远远超过了美国学生(26.41%)，日本学生（8.2%）和韩国学生（5.2%）。

 

综合而言，中国学生平时每天的久坐学习时间达到10-13小时，位居全球前列。

 

久坐对学生健康和学习效率产生的不良影响

 

自古以来，中国人的学习姿势就只有坐姿一种，但是长时间的坐姿给青少年的身体健康和学习效率带来了诸多不利的影响。

 

（1）久坐损伤脊柱，腰背疼痛影响正常学习

 

与站姿相比，坐姿给脊柱带来更大的压力，长时间坐姿使背部肌肉处于极度牵拉状态，容易破坏腰椎稳定性，引起腰背肌劳损，很多青少年的腰酸背痛就是这么来的。尤其许多青少年的坐姿还不规范，弯腰驼背的学习对脊柱的伤害更是雪上加霜。更有严重者，不是学生不愿意学习，而是腰背疼痛得无法学习。

 

（2）久坐学习损伤臀部，真菌感染威胁健康

 

久坐学习除了会造就难看的扁平大屁股外，还会导致臀部局部的循环不畅，外加青少年臀部脂腺分泌旺盛，潮湿温暖的环境给真菌的生长营造了好的居住环境，于是，真菌们就悄悄地“落户”了。真菌感染的皮肤除了奇痒无比外，局部皮肤呈暗红色，有清楚的边界，如果仔细看还能看到里面有红斑、丘疹、鳞屑。不舒适的坐感也使得学生难以专心学习。

 

（3）久坐导致大脑供血不足，困累迟顿影响学习

 

久坐学习不动，血液循环减缓会导致大脑供血不足，伤神损脑，思维迟钝、精神萎靡、浑身疲乏、四肢无力、哈欠连天，出现注意力不集中、记忆力下降等情况。这也是许多学生越坐越困、越坐越累、学习效率低下的一个原因。

 

澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。既然久坐学习不行，运动总可以吧？有些学生总会在久坐一天或者一周后，集中的运动下，希望以此来抵消久坐的危害。但似乎这有点不太现实，美国彭宁顿生物医学研究中心汉密尔顿医生表示，“运动缓解久坐危害”的说法跟“慢跑能缓解吸烟造成的危害”一样，完全没有科学依据。坐了8、9个小时，身体的损害已经形成，再动还有什么用呢?

 

如何缓解久坐学习不利影响？坐站两用书桌巧解难题!

 

解决久坐学习给学生身体和学习效率带来的不利影响的有效方法是劳逸结合，即学生每学习45-60分钟要站起来运动5-10分钟，用肢体的适当活动抵消或缓解久坐对身体和大脑造成的不利影响，恢复精力，用更好的状态再次投入学习。

 

但是中国人似乎从来没有想到质疑一个所谓的常识：“谁规定学生必须坐着学习？难道站着学习就不可以吗？”

 

在遥远的太平洋另一端，脑洞大开的美国人发明了坐站两用书桌（又称为“可调节站立书桌”），用坐姿和站姿的切换抵消或缓解久坐带来的不利影响。这种坐站两用书桌自上市起便风靡美国的中小学校和家庭，并向全球迅速普及，它所宣传的坐站切换的学习姿势理念很快获得各国学生和家长的普遍认同。

 

Rosemary是德克萨斯州休斯顿市Dr．kirk Lewis职业技术高中9年级的学生，他说道：“我最喜欢的一点是可以把桌子调到最适合你的高度。”

 

Kara是加利福尼亚州奥克兰市Montera初中8年级的学生，她在使用达宝利爱格升LearnFit坐站两用书桌一段时间后，这样评价：“这套系统能帮助能帮助我更长时间地保持专注，因为坐着的时候我很容易会打瞌睡，站起来能让我更有精神。”

 

坐站两用书桌能鼓励学生养成健康的学习习惯，从而有助于改善孩子的健康状况。研究显示，站着学习能够鼓励学生形成健康的姿势，“燃烧”的热量是坐着的3倍，从而改善学生的代谢健康，防止肥胖，保持大脑充足的供血，帮助学生集中注意力、提高思考和反应能力，进而提高学习成绩。

 

搭配高度合适的座椅或凳子，确保了学生在学习期间可以随时自由选择站、坐姿。快捷的大幅度的高度调节功能让学生可以轻松地将书桌高度调整到让其头部位置符合人体工程学原理的正确位置，从而有助于缓解因为从上往下看书写字导致的颈部疲劳。

 

达宝利联手爱格升，首次将LearnFit坐站学习理念引入国内!

 

达宝利人体工学家具是中国人体工学家具概念的创建者和领导者，与国际著名人机交互解决方案公司美国爱格升建立了紧密的战略合作伙伴关系，代理爱格升全线产品在中国地区的推广和销售，在国内儿童书桌椅均为坐姿设计的情况下，抓住市场需求，首次引入LearnFit坐站两用概念书桌，成为改善中国学生健康状况、提高学习成绩的利器。

 

达宝利首次引入国内的LearnFit 24-547-003坐站两用书桌，学习台面高度调整范围为73.7-111.8厘米，适合6岁以上儿童站立调节（在偶尔需要坐时，可使用较高的椅子搭配），12岁以上儿童坐站两用。书桌面集成平板电脑槽、水壶架和背包挂钩。组装时间不到60秒，无需任何工具。整桌保修10年。

  

 

达宝利爱格升LearnFit 24-547-003坐站两用书桌，在达宝利天猫、京东等平台的旗舰店或专营店均有销售。客户也可至达宝利设于北上广杭的实体店进行体验！

 

其实一直以来就有很多名人都习惯站着工作和学习，比如丘吉尔、达文西、拿破仑等。对于伟大的作家如海明威、狄更斯、吴尔芙来说，站着阅读和写作更是一种文化。